Planning

Planning MIS A JOUR DES LA SEMAINE DU 3 JANVIER

Valable toute l’année

LundiMardiMercrediJeudivendredi
11h-12h15
Yoga doux*
(les 3 ateliers, Lablachère)
17h30-19h
Yoga doux*
(Gymnase de villefort)
17h-18h15
Yoga dynamique
(Yoga tribu, les Vans)
18h-19h30
Yoga Hatha
(salle polyvalente des Assions)
18h15-19h30
Yoga doux*
(Yoga tribu, les Vans)
18h30-20h
Yoga dynamique
(Gymnase de villefort)

* cours adapté à la femme enceinte

Lundi

Gymnase de Villefort : La halle aux sports

17h30-19h : Yoga doux (adapté aux femmes enceintes)

Accessible à tous, une pratique thérapeutique sur des thèmes divers comme le dos, les épaules, les hanches… en douceur pour se faire du bien. Renforcement musculaire doux et lâcher prise total. Cours adapté aux blessés, ceux qui veulent ralentir le rythme, lâcher prise, les femmes enceintes et la reprise d’une activité douce.

Inscription : Directement auprès du Foyer rural : 07 82 01 60 69

Lieu : Gymnase de villefort

Mardi

Salle Polyvalente les Assions, 07140 Les ASSIONS
3 ateliers à Lablachère : 33 La Jaujon, 07230 Lablachère

18h- 19h30 Yoga hatha

Ma pratique mélange yoga hatha et vinyasa. La première partie est dynamique avec renforcement musculaire puis la seconde partie est composée de postures assises pour travailler en profondeur la souplesse, le souffle et le « lâcher prise ». Un cours qui mix la tonicité et la souplesse avec une partie relaxation / détente profonde. Accessible à tous.

Inscription : Par sms 0675703669 ou email : emnyklein@gmail.com

Lieu : Salle polyvalente des Assions (07140 Les Assions)

Mercredi

Yoga Tribu : 144 Av. Charles de Gaulle, 07140 Les Vans
  • 17h-18h15 : Cours de yoga dynamique

Yoga de type « vinyasa »: un yoga très aérien, dans le mouvement ou l’on enchaine des postures de manière fluide. Ce cours est d’intensité moyenne à forte, il va nous faire transpirer et travailler nos muscles en profondeurs. A chaque cours nous travaillerons des postures différentes avec une approche différentes, il se peut que nous voyons des postures d’équilibre sur les mains, la tête ou les avants-bras. On travaille autant la flexibilité que la tonicité du corps. Cours accessible à tous, voulant « bouger ». Si vous êtes débutant, vous aurez toujours des variations à votre niveaux.

Inscription : Par sms 0675703669 ou email : emnyklein@gmail.com

Lieu : Yoga Tribu , 144 Av. Charles de Gaulle, 07140 Les Vans

  • 18h15-19h30 : Cours de yoga doux yin (adapté aux femmes enceintes)

Accessible à tous, une pratique thérapeutique sur des thèmes divers comme le dos, les épaules, les hanches… en douceur pour se faire du bien. Renforcement musculaire doux et lâcher prise total. Cours adapté aux blessés, ceux qui veulent ralentir le rythme, lâcher prise, les femmes enceintes et la reprise d’une activité douce.

Inscription : Par sms 0675703669 ou email : emnyklein@emmakleinyoga

Lieu : Yoga Tribu , 144 Av. Charles de Gaulle, 07140 Les Vans

Jeudi

AUX 3 ateliers à Lablachère : 33 La Jaujon, 07230 Lablachère
Gymnase de Villefort : La halle aux sports
  • 11h-12h15 : Yoga Doux (adapté aux femmes enceintes)

Accessible à tous, une pratique thérapeutique sur des thèmes divers comme le dos, les épaules, les hanches… en douceur pour se faire du bien. Renforcement musculaire doux et lâcher prise total. Cours adapté aux blessés, ceux qui veulent ralentir le rythme, lâcher prise, les femmes enceintes et la reprise d’une activité douce.

Inscription : Par sms 0675703669 ou email : emnyklein@gmail.com

Lieu : Les 3 ateliers à Lablachère : 33 La Jaujon, 07230 Lablachère (Salle Indigo)

  • 18h30-20h : Yoga dynamique

Yoga de type « vinyasa »: un yoga très aérien, dans le mouvement ou l’on enchaine des postures de manière fluide. Ce cours est d’intensité moyenne à forte, il va nous faire transpirer et travailler nos muscles en profondeurs. A chaque cours nous travaillerons des postures différentes avec une approche différentes, il se peut que nous voyons des postures d’équilibre sur les mains, la tête ou les avants-bras. On travaille autant la flexibilité que la tonicité du corps. Cours accessible à tous, voulant « bouger ». Si vous êtes débutant, vous aurez toujours des variations à votre niveaux.

Inscription : Directement auprès du Foyer rural : 07 82 01 60 69

Lieu : Gymnase de villefort

Vendredi

Maison de l’alchimiste : 1465 Av. de Maurin, 34000 Montpellier
  • 17h30-18h45 : Yoga hatha

Ma pratique mélange yoga hatha et vinyasa. La première partie est dynamique avec renforcement musculaire puis la seconde partie est composée de postures assises pour travailler en profondeur la souplesse, le souffle et le « lâcher prise ». Un cours qui mix la tonicité et la souplesse avec une partie relaxation / détente profonde. Accessible à tous.

Inscription : Par sms 0675703669 ou email : emnyklein@gmail.com

Lieu : Lablachère : 33 La Jaujon, 07230 Lablachère (Salle terracotta)

Possibilité d’être en ligne et de faire le cours en même temps que moi et/ou demander l’enregistrement du cours (en replay).

Ce cours est accessible avec vos abonnements et cartes : Yoga tribu, Les assions et Les 3 ateliers.

Inscription obligatoire : Par sms 0675703669 ou email : emnyklein@gmail.com

Lieu : ZOOM


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